Recuperare Postnatală & Diastază

Reconstruiește-ți fundația și recapată controlul

„Nu este doar despre „a slăbi”. Este despre a-ți vindeca corpul din interior spre exterior: închiderea diastazei, reeducarea planșeului pelvin și corectarea posturii de alăptare.”

Acest program este pentru tine dacă...

Burta care nu se retrage?

Poate fi diastază abdominală. Învățăm cum să testăm și să corectăm separarea mușchilor drepți abdominali.

Incontinență urinară?

Nu este "normală" după naștere. Reeducarea planșeului pelvin este cheia pentru a scăpa de aceste neplăceri.

Dureri de gât și umeri?

Postura de alăptare/ținut în brațe pune presiune imensă. Avem module speciale pentru "Mama Posture".

IMPRESII

Ce spun participantele

„Mi-a schimbat complet sarcina. Nu mai am dureri de spate și mă simt mult mai pregătită pentru naștere.”

Ana M.

Mămică Trimestrul 3

„Exercițiile sunt explicate atât de clar! M-au ajutat să îmi recapăt încrederea în corpul meu.”

Elena D.

Mămică Postpartum

„Un program care chiar înțelege nevoile unei gravide. Recomand cu drag!”

Maria S.

Mămică Activă

Curriculum

Ce vom lucra împreună

Faza 1 (Săpt 1-4): Reconectarea

Faza 2 (Săpt 5-8): Stabilitate Funcțională

Faza 3 (Săpt 9-12): Întoarcerea la Sport

Tot ce ai nevoie pentru recuperare

Evaluare video a diastazei inclusă

Ghid PDF pentru nutriția în alăptare

Suport WhatsApp pentru corectarea formei

Certificat la finalizare

Support Comunitate

350 RON

12 Săptămâni • Acces Nelimitat

CRISTINA MURESAN