Mobilizări în Travaliu cu Mingea de Naștere Ce mobilizări poți face în travaliu cu mingea de naștere pentru un travaliu mai ușor Mișcarea în timpul travaliului este una dintre cele mai eficiente strategii naturale pentru a facilita nașterea și a reduce durerea. Pelvisul tău are trei niveluri distincte prin care bebelușul trebuie să navigheze, iar fiecare nivel se deschide cu tipuri diferite de mișcări. Folosind mingea de naștere și tehnicile corecte de mobilizare, poți ajuta activ corpul tău să creeze spațiul necesar pentru o naștere mai ușoară și mai rapidă. Anatomia pelvisului și importanța mișcării în travaliu Cele trei niveluri ale pelvisului Pelvisul maternal nu este un tunel simplu și uniform prin care trece bebelușul. El are o anatomie complexă cu trei niveluri distincte, fiecare cu caracteristici și cerințe de mișcare specifice. Pelvis Inlet (Partea superioară) reprezintă intrarea în pelvis, locul unde bebelușul se angajează pentru prima dată. Această zonă

Eu cred cu tărie că bebelușii merită toată grija și atenția, dar la fel de mult și mamele.

În România, în 2024, aproximativ 60% dintre femeile gravide au născut prin cezariană.

Orice gravidă va avea un anumit grad de separare abdominală până la săptămâna 35

Mesajul unui kinetoterapeut și a unei mame de două ori, cu experiență în cezariană

Durerea de coaste în sarcină este un disconfort frecvent și nu ar trebui să-ți provoace panică.

Recuperarea postpartum

5 Sfaturi pentru Alinarea Durerii la Articulația Sacroiliacă (SI) 5 Sfaturi pentru Alinarea Durerii la Articulația Sacroiliacă (SI) Dacă ai simțit vreodată o durere persistentă în regiunea feselor sau lombară, s-ar putea să ai de-a face cu articulația sacroiliacă (SI) — un punct de legătură important între coloana vertebrală și bazin. Această durere nu afectează doar femeile însărcinate, ci poate apărea la orice vârstă, datorită accidentelor, sedentarismului sau pur și simplu trecerii timpului. Dar nu trebuie să resemnezi la durere! Există multe metode simple de ameliorare a simptomatologiei. Ce este articulația sacroiliacă (SI)? Articulația sacroiliacă (SI) este cea care conectează bazinul (osul ilium) de partea inferioară a coloanei vertebrale (sacrum). Această articulație este susținută de ligamente puternice și are rolul de a absorbi șocurile și de a asigura stabilitatea corpului în timpul mersului, alergării sau pur și simplu stând în picioare. De ce apare durerea la articulația SI? Durerea în

Ghid Realist și Plin de Speranță pentru Mame (scris de o mamă și kinetoterapeut)